Czwórka – Sobota- godzina 9:30

80,00 

Wyczyść
Kategoria: SKU: Czworka/Sob/930 Tagi:

Opis

Nauka pływania:

  • poznawanie i oswajanie się ze środowiskiem wodnym
  • pływanie z elementami ćwiczeń korekcyjnych w wodzie
  • zapoznanie z zasadami bezpiecznego pływania
  • nauka elementów gwarantujących bezpieczeństwo w wodzie
  • gry i zabawy ruchowe kształtujące prawidłowe nawyki pływackie
  • metodyka nauczania techniki pływania wszystkimi stylami (w formie zabawowej)
  • metodyka nauczania techniki pływania wszystkimi stylami (w formie ścisłej)
  • nauka elementów technicznych: skoki (grab i track start), nawroty
  • kształtowanie „czucia wody”
  • nauka prawidłowej techniki ruchów napędowych
  • nauka techniki wczesnej pionizacji ramienia w wodzie
  • rozwój cech motorycznych gwarantujących prawidłowy rozwój

Doskonalenie pływania:

  • doskonalenie koordynacji pracy ramion i nóg
  • doskonalenie elementów technicznych
  • poznanie zaawansowanych elementów mających wpływ na zwiększenie efektywności pływania
  • kształtowanie techniki z pomocą różnorodnych środków treningowych
  • doskonalenie techniki wczesnej pionizacji ramienia w wodzie
  • podwodne ćwiczenia techniczne
  • trening hipoksyczny
  • wykształcenie indywidualnej techniki zawodnika
  • analiza techniki zawodnika
  • kształtowanie cech motorycznych gwarantujących prawidłowy rozwój

Zajęcia rozpoczynają się 18 września